La quinta edizione del manuale di auto-aiuto più longevo e apprezzato in Italia da chi soffre di Disturbo di Panico e dagli psicoterapeuti.

Aggiornato con le più avanzate tecniche della psicoterapia cognitivo comportamentale di terza generazione, descrive passo dopo passo i principi e le tecniche per superare il problema: dalle tecniche per calmarsi, all'esposizione interocettiva e gli strumenti di defusione.